成都 → 雅康高速 → 墨石公园 → 鱼子西 → 新都桥/塔公/八美

早晨从成都出发（三环内接早），经雅康高速抵达康定，翻越折多山后沿G318前行。上午抵达墨石公园（门票+观光车约80元），这里被称为"异域星球"，石林在阳光下呈现灰、蓝、绿等多种颜色，是川西最独特的地质奇观之一。下午前往鱼子西等待日落，360°无遮挡观景台同时仰望贡嘎雪山和雅拉雪山，日照金山的画面令人终生难忘。傍晚入住新都桥/塔公/八美（海拔约3,300m）。

新都桥/塔公 → 天路十八弯 → 理塘·勒通古镇 → 稻城/日瓦

早餐后出发，途经卡子拉山（海拔4,718m），感受川藏线的壮美风光。抵达"世界高城"理塘（海拔4,014m），在勒通古镇·千户藏寨稍作停留——这里是仓央嘉措的故乡，藏式建筑的活态博物馆，漫步在青石板路上感受藏地文化底蕴。下午继续前行，经无量河、兔儿山、海子山自然保护区，傍晚抵达日瓦镇（香格里拉镇，海拔2,900m）入住。低海拔住宿有利于亚丁景区游览前的充分适应休息。

日瓦 → 亚丁景区深度游 → 日瓦/稻城

今天是稻城亚丁深度游览日。早餐后乘坐景区观光车（120元/人需自理）进入亚丁景区，途经亚丁村到达扎灌崩。

推荐游览路线（自由选择）：

• 长线（挑战型）：扎灌崩→冲古寺→洛绒牛场→牛奶海→五色海（全程约6-7小时，海拔4,700m）——挑战体能极限，见证雪山海子的绝美风光

• 短线（轻松型）：扎灌崩→冲古寺→珍珠海→仙乃日观景台（全程约3-4小时）——轻松徒步，近观海拔6,032m的仙乃日神山倒映在珍珠海中

三怙主神山——仙乃日（6,032m）、央迈勇（5,958m）、夏诺多吉（5,958m）环绕四周，洛绒牛场的草甸与雪山相映成趣。傍晚出景区后前往稻城县（海拔3,700m）或返回日瓦入住。

日瓦/稻城 → 措卡湖 → 新龙/甘孜

早餐后从稻城出发，沿G227北上，前往措卡湖——一个藏在深山中的小众秘境，被誉为"人间仙境，九天瑶池"。措卡湖的湖水清澈如镜，倒映着蓝天白云和措卡寺的金顶，色彩斑斓的玛尼堆环湖而置，宁静得让人不忍打扰。湖畔的措卡寺静静伫立，经幡随风飘扬，藏传佛教的庄严与高原湖泊的纯净在这里完美融合。游览后前往新龙县或甘孜县（海拔约3,100-3,400m）入住。

新龙/甘孜 → 色达五明佛学院自由活动

早餐后从新龙/甘孜出发，前往色达。抵达后自由活动，可自行游览喇荣五明佛学院——世界上最大的藏传佛学院之一，漫山遍野的红房子构成震撼视觉的绛红色海洋。在此感受藏传佛教的庄严与虔诚，在坛城转经、在经堂听辩经、在最高处俯瞰整个佛学院的全貌。（注：色达喇荣沟交通车需自行在微信小程序实名预约，或由我方代订色达全域旅游直通车+喇荣沟进沟交通车+随车讲解，费用168元/人。）

🔥 今晚赠送：高原雪鱼火锅——在高原上享用一顿热气腾腾的雪鱼火锅，暖心又暖胃！

色达 → 观音桥 → 丹巴/小金/日隆

早餐后从色达出发，沿G317川藏北线前行，途经观音桥镇（海拔约2,600m），可远眺观音桥寺——藏区著名的观音道场。继续前行，沿途欣赏川西北高原的河谷风光，经金川县、丹巴县，抵达丹巴/小金/日隆（海拔约1,800-2,800m）入住。今晚海拔大幅下降，是全程最舒适的休息环境，可以好好放松连续几天的旅途疲惫。

丹巴/小金/日隆 → 四姑娘山双桥沟 → 卧龙 → 成都

早餐后出发前往四姑娘山双桥沟（门票80元+观光车70元需自理）——"东方阿尔卑斯"四姑娘山最美的一条沟。乘坐观光车直达沟底（海拔3,840m），沿途雪山、草甸、森林、海子交相辉映，红杉林、四姑娜措、隆珠措、人参果坪等景点美不胜收。双桥沟是三条沟中开发最完善、徒步最轻松的一条，全程可乘车+短途步行，适合所有年龄段的游客。游览后经卧龙、映秀、都江堰返回成都，约18:00-20:00抵达，结束难忘的禅稻川西7日全景之旅。