成都 → 434省道（彩虹公路）→ 红海子 → 鱼子西 → 住：新都桥

上午：成都三环内上门接早，经雅康高速抵达康定，午餐后翻越折多山，转入434省道——被誉为"川西彩虹公路"的高颜值景观大道。这条路比318国道更清净，沿途草原、雪山、溪流一路相伴，每一帧都是壁纸。

下午：抵达红海子（清洁费30元/人自理），湛蓝的高原湖泊倒映着笔架山的雪峰，是434省道上的第一颗明珠。随后前往鱼子西（清洁费30元+摆渡费60元/人自理），360°环绕式雪山观景台，贡嘎、雅拉、青绕三座神山尽收眼底。天气晴好时，日落时分的日照金山和星空是鱼子西的招牌体验。

晚上：入住"摄影天堂"新都桥镇。初抵高原（海拔3,300m），建议不洗头洗澡，早休息适应海拔。

新都桥 → 天路十八弯 → 理塘 → 香格里拉镇

上午：翻越天路十八弯、剪子湾山隧道，在卡子拉山观景台（海拔4,714m）短暂停留拍照。这一路高原草甸风光无限，是318国道的精华路段。

中午：抵达"世界高城"理塘县（海拔4,014m），可自由游览勒通古镇·千户藏寨和长青春科尔寺，感受康巴文化的魅力。勒通古镇是茶马古道上的重要驿站，古老的藏式建筑群保存完好。

下午：继续前行，经毛垭大草原、兔儿山、海子山自然保护区（古冰川遗迹），抵达稻城，傍晚前往香格里拉镇入住。

晚上：入住香格里拉镇酒店。海拔约2,900m，含氧量高，利于明日景区游览前的休息和适应。

稻城亚丁景区一日深度游（长线/短线）→ 住：稻城县

全天：稻城亚丁景区深度游览（门票已含，观光车120元/人+电瓶车70元/人自理）。乘景区观光车至扎灌崩（约1h车程），之后有两种游览方案：

方案一（长线·挑战版）：扎灌崩 → 冲古寺 → 洛绒牛场（电瓶车70元往返自理）→ 牛奶海（海拔4,600m）→ 五色海（海拔4,700m）。往返徒步约10km，耗时6-8h，体力要求较高，但能亲眼目睹"蓝色星球最后一片净土"的极致之美。

方案二（短线·轻松版）：扎灌崩 → 冲古寺 → 珍珠海（海拔4,080m）。往返徒步约3km，耗时2-3h，轻松舒适。珍珠海的碧绿湖水和仙乃日雪山的倒影是稻城亚丁的经典画面。

小贴士：景区内午餐需自备干粮，建议携带巧克力、牛肉干等高热量食物和保温杯热水。注意防晒、防风、保暖。随车配备制氧机和氧气瓶，如有需要可随身携带便携式氧气。

晚上：游览结束后乘车前往稻城县入住。赠送特色藏式汤锅/藏餐，品味高原地道风味。

稻城 → 稻城白塔 → 理塘 → 措普沟景区 → 住：巴塘

上午：前往稻城白塔（尊胜白塔林），这是稻城的标志性建筑，由一座主塔和108座小塔组成，藏民们清晨会在此转经祈福。随后沿227国道返回理塘方向，沿途再次欣赏毛垭大草原的壮阔风光。

中午：经理塘转向措普沟方向，沿途可见扎金甲博神山的雄姿。

下午：抵达措普沟景区——被誉为"川西最后秘境"的高原湖泊群。这里浓缩了川西藏区所有美景元素：雪山、森林、湖泊、温泉、草原。措普湖湖水清澈见底，湖面倒映着扎金甲博神山，湖边有热气腾腾的温泉眼，还可以看到成群的高原裸鲤在水中游弋。景区内有骑马射箭体验和山地越野摩托体验（赠送项目），在高原上感受速度与激情。

晚上：前往弦子之乡——巴塘县入住。巴塘海拔仅2,580m，是全程海拔最低的住宿点之一，含氧量充沛，在此可得到充分的休整恢复。

巴塘 → 格聂南线反穿 → 新冷古寺 → 格聂之眼 → 住：理塘/格聂镇/则巴村

全天亮点：格聂南线反穿——川西最顶级的越野穿越路线。从巴塘出发，沿格聂南线反向穿越，这是一条景观高度集中的秘境之路：

上午：沿河谷上行，穿越原始森林和高山草甸，一路雪山环绕。抵达新冷古寺（海拔约4,000m），这座藏传佛教古寺坐落在格聂神山脚下，宁静庄严。寺内供奉着格聂三宝：格聂之心、反转海螺、母鹿角，如有缘可见。

下午：前往格聂之眼——格聂神山脚下的一处天然高山湖泊，因形似一只俯瞰大地的眼睛而得名，被誉为"大地之眸"。这里是拍摄格聂神山倒影的绝佳机位，无人机航拍效果震撼。随后在下午茶时间（赠送项目），于格聂神山脚下享受一份悠闲，雪山为伴，茶香暖心。

赠送：撒隆达祈福——在格聂神山前抛洒祈福隆达，让风马旗把祝福带到远方。

晚上：入住理塘县/格聂镇/则巴村（2钻民宿）。沿途原始住宿条件有限，但这是体验最真实藏地风情的一晚。

理塘 → 墨石公园 → 雅拉雪山观景台 → 住：丹巴

上午：从理塘出发，沿318国道东行，经雅江县、新都桥，沿途高原草原风光让人心旷神怡。

中午：抵达墨石公园（门票60元/人+观光车20元/人自理），这里被称为"异域星球"，灰黑色的糜棱岩群在阳光下呈现出不同的色彩，是川西最独特的拍照打卡地之一。穿浅色或红色衣服，与黑色岩壁形成对比更出片。

下午：前往雅拉雪山观景台，在最佳角度仰望雅拉雪山的金字塔形山峰，雪峰在阳光下熠熠生辉。之后沿牦牛河谷下行，抵达"美人谷"丹巴县。

晚上：入住丹巴县城酒店。丹巴海拔仅1,800m，是全程海拔最低的住宿点，适宜休整。晚餐可品尝丹巴特色藏餐。赠送定点藏装旅拍（九选一精美妆造+配饰，10张底片+3张精修），在丹巴藏寨留下最美瞬间。

丹巴 → 四姑娘山·双桥沟 → 成都

上午：从丹巴出发，沿中国熊猫大道前行，途中可远眺亚拉雪山和牦牛河谷风光。抵达四姑娘山·双桥沟（门票80元/人+观光车70元/人自理）。双桥沟是四姑娘山三条沟中风景最集中、游览最轻松的一条，全程观光车通达。沿途可观赏人参果坪、盆景滩、撵鱼坝、红杉林等景点，雪山、森林、草甸、溪流交织，随手一拍都是大片。

下午：游览结束后经猫鼻梁观景台——这里是观赏四姑娘山全景的绝佳位置，天气晴好时可清晰看到幺妹峰（海拔6,250m）的巍峨身姿。之后经映秀、都江堰返回成都。

预计到达：约晚19:00-20:00抵达成都，统一在市区散团，结束难忘的7日川西大环线穿越之旅。