早晨从成都三环内接早出发，乘坐2+1航空座椅保姆车经成灌高速、都汶高速，穿过汶川、茂县，沿岷江峡谷北上向川西北高原进发。沿途欣赏岷江峡谷风光，感受海拔从500米逐渐攀升至3000米以上的高原过渡带。

中午在松潘或川主寺镇用午餐（费用自理），随后前往若尔盖草原的核心区域——镰刀坝草原（海拔约3400米，免费草原景观）。镰刀坝因地形形似镰刀而得名，是若尔盖草原上水草最为丰美的区域之一。夏季草原一望无际，绿草如茵，野花遍地，牛羊成群。司导在此安排草原旅拍——赠送精修电子照片3张+底片全送，为您记录在川西北草原上的美好瞬间。

游览拍摄结束后，继续前行经川主寺、九寨沟县，沿九寨沟方向行驶，傍晚抵达九寨沟沟口（海拔约2000米），入住酒店。晚上赠送走进藏家土火锅篝火晚会——在九寨沟沟口感受藏式土火锅的热气腾腾，青稞酒、酥油茶、烤羊肉，围着篝火跳起锅庄舞，体验地道的藏羌风情。

💡 今日海拔攀升较快（从500→3400→2000米），在高海拔草原停留时注意缓步慢行。车上已配备便携氧气瓶，如有不适请及时告知司导。抵达沟口后海拔降至2000米，体感舒适。

早餐后前往九寨沟景区（门票190元/人+观光车90元/人，费用自理），全天深度游览这个被誉为"人间仙境"的世界自然遗产。九寨沟以翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰"六绝"闻名于世，景区呈"Y"字形分布，全程观光车通达。九寨沟保证游览到下午3点出发，时间充裕。

上午·日则沟（精华线路）：乘观光车上行至原始森林站或箭竹海站，依次游览箭竹海、熊猫海、五花海、珍珠滩瀑布、镜海。五花海被誉为"九寨沟一绝"，湖水呈现出翠绿、宝蓝等多种色彩；珍珠滩瀑布是86版《西游记》片尾取景地。

中午·诺日朗中心站：景区唯一的餐厅集中区，可用午餐（自助餐或简餐，费用自理）。

下午·则查洼沟+树正沟：则查洼沟至长海（九寨沟海拔最高、面积最大的海子），再到五彩池。随后下行游览树正沟的犀牛海、老虎海、树正群海、芦苇海等景点。

下午3点左右从九寨沟出发，经九寨沟县、岷江峡谷下行，傍晚抵达茂县（海拔约1500米），入住酒店。茂县地处岷江上游河谷，海拔较低，气候温润，住宿舒适度高。

💡 九寨沟景区较大，建议穿舒适运动鞋，携带雨具和防晒用品。景区内海拔2000-3100米，绝大多数游客无明显高反。

早餐后从茂县出发，经汶川、映秀、卧龙，翻越巴朗山前往四姑娘山景区（车程约3小时）。沿途可欣赏巴朗山云海和盘山公路的壮丽景色。

抵达四姑娘山后游览双桥沟（门票80元/人+观光车70元/人，费用自理）。双桥沟是四姑娘山三条沟中开发最完善、游览最轻松的一条沟，全长34.8公里，全程观光车通达。四姑娘山游览不低于5小时，时间非常充裕。

双桥沟内雪山、森林、草甸、溪流交相辉映，沿途有人参果坪、盆景滩、撵鱼坝、红杉林冰川、布达拉峰、四姑娜措等众多景点。观光车直达最深处海拔约3800米的红杉林冰川，然后从上往下逐站游览，轻松不费力。沟内可以看到四姑娘山幺妹峰（海拔6250米）的雄姿，被誉为"东方的阿尔卑斯"。

下午游览结束后，经巴朗山、卧龙、映秀、都江堰返回成都。预计傍晚抵达成都散团（一般在茶店子/一品天下地铁站附近），结束愉快的去撒欢3日之旅。

💡 双桥沟最高点海拔约3800米，是行程中海拔最高的区域，建议缓步慢行。观光车从沟口直达最深处，从上往下游览省力且可以完整欣赏雪山全景。